創業者：當心理狀態不佳時，誰可以幫助你？
想問問點進這篇文章的你，最近心理狀態好嗎？
當擁有健康、穩定的心理狀態，你才能專心，才有餘力去照顧自己其它部分的生活，才能真正理性的去考慮處理事情的先後順序，也才能讓周邊的人好好跟你合作，而不用擔心隨時掃到颱風尾，或是得 cover 你心不在焉掉球的時候。
是，這些你都知道。但如果，心理狀態就是不好，沒辦法停止焦慮、吃不下睡不好、想維持生活規律運作，卻心有餘而力不足，這時候該怎麼辦？
首先，我想提醒你，請先認清，生活中，人的心理狀態總是有高有低，這是正常的。你覺得其他人看起來總是正向樂觀、一帆風順嗎？其實不然。每個人都曾經歷高低起伏，只是差別在他們如何處理，以及每個低潮的時間長短。
認清這件事之後，你應該會好過一些。但還是覺得好煩，心裡各種無力感，怎麼辦？第一步，我會建議你，找人說話。找誰呢？有幾種人可以找：
第一種，是你信任的親朋好友，他們最了解你，你也信任他們，可以最自在的傾吐。但有兩件事，也要理性的考慮進去，第一，因為感情深厚，太熟了，會顧慮你的心情，不好意思「說醜話」；或者因為是同溫層的關係，想法觀點比較接近，那麼你從他們身上，得到的比較是討拍而已。第二，他們不一定是圈內人。上班族和創業者，其實看法角度，以及生活經歷相當不同，他們給你的建議和分析，有時候不一定適用。
第二種可以找的對象，是圈內人，例如創業者，或者是也在新創圈相關業界的人。創業者和你站在相同的位置，也可能經歷過相同的路，他們的分享和經驗傳授，可能更精準打中你所需。但一樣的，也要提醒你理性考慮，你找的創業者是誰？有一句話說，你會變成什麼樣子，可以借鏡你生活中最靠近的五個人。那你在考慮要找誰交流的時候，可以自己稍退一步，用宏觀一點的角度去想想，他是不是你欣賞、想從他身上學習的對象？他是否經歷過低潮，但找到好的方法跨過難關？還是他只會約你一起買醉，抱怨時機不對、運氣不好？
當然，我可以理解，當心真的很累的時候，面對別人給予的正能量，有可能帶來更多壓力，反而負能量可以幫助宣洩舒壓。但這種暗黑療癒法，建議適可而止為佳，如果一直沈浸在各種抱怨、挖苦自嘲的環境，你的心很難真的健康起來。
但光要找到可以談話的創業者，已經不容易，更何況還要找到「你欣賞」、「有料讓你學習」、「願意與你分享」的創業者，大概跟談戀愛求朋友介紹人選一樣困難。而這就是 AppWorks Accelerator 可以帶來的價值：我們的校友網絡，已累積超過 351 個新創公司、包含超過 1,000 位來自台灣與大東南亞的創業者。我們很感恩，這群創業者對彼此有很充分的信任，總是態度很開放的願意交流、分享、合作；當遇到理念不同時，也常能看到大家有話直說的狀況。這個創業者社群，常是 AppWorks 校友們和我提到，他們加入 AppWorks 後覺得最寶貴的資產之一。
除了親朋好友和圈內人，第三種你可以找的對象，是專業的心理諮商。透過專業人士的協助和引導，也許可以幫助你突破自己沒想透的盲點，你也能夠透過比較客觀的角度，來審視自己的狀態。
最後，再次提醒，當你意識到，自己可能正在面對超出負擔的壓力，一直處在一個不健康的心理狀態時，千萬不要只靠自己悶著頭解決，請試著先打開一絲心房，找人聊聊，如上所建議，可以找親朋好友、可以找圈內人、或者是專業諮商。如果找一兩個人聊，沒有比較好過，或者你也聽不進去片段的建議，那就再嘗試多找一些人，多蒐集一些看法。也許你找了十個人聊天，其中四人你覺得一點幫助都沒有，但從其他六人身上，各自擷取了部分靈感，最終可以彙整出一套讓你自己願意買帳，且覺得受用的結論，那你就更往前跨出一步了。
當然，重點是，不管你找了多少人談話，蒐集了多少建議，別忘了，最後要去解決問題的那個人，是你自己。唯有你自己意識到問題的根源，找到了可能的因應之道，並且敞開心房，即便解法可能得跳脫你的舒適圈，也多多去嘗試，最後得以改善情況，你才會真正從負面的狀態走出來，同時也讓自己成長，比以前更茁壯。
